[Life]鐵人賽前小模擬考:D 6/24

前一天才剛接受完飛鳳山的特訓
基峰就建議來練一次三種一起來的訓練
主要是要感受一下項目之間轉換的感覺

於是六點半在長城游泳池集合下水游泳
唉...可能隔了好多天沒游..遊沒多久就有喘的感覺了....
相較我這個胖仔..基峰則是很輕鬆的蛙式一直衝....=.=
我則是覺得我的蛙式動的好慢..Orz....金害
anyway大概30分鐘游了1100m就起來了

接著是單車
感冒的阿德 這時候也加入了特訓XD
這天沒有騎很遠..大概就是從游泳池騎到港南
在繞南寮回來..約16KM

單車出發前的整備~~


最後接著跑步....
路線是 游泳池->公道五->武陵路->鐵道路->東大路回去
約5.x KM
我只能說 這一項真是痛苦阿.....
一邊跑我的腿一邊在跟心理吶喊
(腿 : 禮拜天不想要去比賽了啦 老闆~~~~~~~~)
(心 : 恩 ...好..)
(謎之聲 : 喂喂喂....=.=)

練完後 我們三個人直接攤在停車場XD


基峰還去買了個大西瓜 大家來嗑一下XD
果然運動完的西瓜最完美.....超讚!! (我吃像真醜..Orz)


接下來就是禮拜天的比賽了!!!
希望當天可以順利完賽阿阿阿阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Life]腿力特訓part2--飛鳳山 6/23

禮拜六還要上班的日子
總是讓人心情鬱悶+想罵人:P

眼看比賽的日子愈來愈近
最近這禮拜的練習也十分密集
幾乎保持著練一休一的狀況
(大腿持續無力中 囧rz)

這天的路線工研院->飛鳳山代勸堂
一開始都是很歡樂的平路
我依然很歡樂的跟著大家騎
經過五指山的殘酷摧毀訓練
現在應該有變強吧 哈哈哈哈哈

沒想到 到了飛鳳山的山腳下
.............
..............上坡.........
而且是很陡的上坡......>"<..

沒關係 阿胖有練過 上阿!!!!!! 殺!!!!!!!................到一半就沒力了XD
而且坡度還很過分的愈來愈陡...校ㄝ..=.=

雖然最後還是拼了老命給他龜上去了
只是看到同行的前輩們
都已經早就在那邊聊天照相了....唉唉 真是太弱了
還是來看照片吧

看這猙獰的模樣....=.=..痛苦的上坡


最後要很英勇的合照一下(這叫單車特戰隊隊型?!!)

[Life]五指山魔鬼爬坡特訓..Orz

今天算是買車以來第2次跟上團練
原本以為前一天晚上下雨應該不用練的(很想逃.XD)
沒想到早上地都乾了 還是被騙來了 T__T

5:30從工研院出發 大家很歡樂的騎到了竹東
這個路線是同事Judy提議的
原本想說 應該還好吧 就慢慢騎應該上的去..(天真的孩子.Orz)
沒想到 到了竹東之後才是痛苦的開始

路線:竹東->五峰方向->五指山登山口->殺上去!!

從竹東的三叉路口往五峰方向 一開始就是向上的陡坡..
騎到一半就可以感覺到我可憐的雙腿在哀嚎..Orz
不過還是硬撐到了五指山登山口

研究路線的一行人^^

登山口前還能從容照相

看我笑的多high..(等一下就知道死了..=.=)


休息並檢查完路線...好了 上吧!!
路線是直上 "山上人家"...(想也知道沒可能阿..囧)
開始爬坡後...我內心的小人就一直在跟我說
(幹麻跑來自虐阿 老大........)
已經放到最輕的檔位 還是沒有辦法直線上去
大部分都要S型的上山
有些地方我真的撐不上去..只能用牽的 >"<

上不去就下來照相吧 孩子 (五指山來一張^^)

在兩公里多的某一個平坦點 大家終於停下來休息了
其實他們都很猛 早早就到了XD
我是慢慢龜上去的 哈哈
連續兩公里的大陡坡真的不是蓋的...
一下車就兩腿發抖...=.=

這叫做 兵疲馬困 ?! XD


休息囉 照相照相:D (背景依然是上坡 無言了..Orz)


跟愛車合照一張 (好胖...Orz)


到了這裡約7:30 有些同事因為趕著返鄉所以先回去了
我因為沒有返鄉的藉口..Orz 所以又被judy騙上去..Orz
不過大概再騎了一公里左右 真的已經到極限了

而且牆壁上都大大的寫著 "回頭是岸........"
很好 該回頭了 哈哈哈哈


就這樣 今日爬坡特訓到此為止..
不過很猛的judy還繼續往鵝公髻上面騎..
果然是參加過大小比賽的鐵人..Orz

今天真的有操到 練一練這種路線
普通的上坡應該會爬的比較輕鬆吧
(謎之聲: 你這麼胖 不管怎樣都不輕鬆吧....)

最後獻上香車與美麗的風景 :D
特訓成功

這條大直路當背景 很正喔:D


一片綠油油 這一刻什麼都值得..:D

[video]小小郭全壘打

雖然這都老梗了XD(昨天的)
但是還是po上來紀念一下

身為一個左打
我也要學小小郭的甩棒阿阿阿!!!!!

(友人A:你可以學 但是會被三振)
(Anna : 你會甩到自己頭上吧)

我 : ............................



以上影片轉載自YouTube 感謝原作者

[公告]關於回覆意見

不好意思 之前本人手殘
開啟了意見管理
以至於造成有來看我blog and有回覆的好心人
意見不會馬上顯示出來 (雖然都是垃圾話 噗哈)
現在我把它打開了 以後就不會降囉~~
感溫~

[敗家]低調..人生第一台公路車XD

話說上次跟公司同事進行第一次團練
看著大家騎著公路車殺進殺出..
我我 我的小小菜籃車.....只能慢慢的龜在後面(泣)

之後的某日 一通神秘的電話打來
A君 : 有台公路車要不要 很便宜的
阿胖: 阿是有多便宜
A君 : 1萬xxx..
阿胖: .................這算便宜嗎..Orz
(編按 : A君是我阿姨啦XD)

於是乎 就傻傻的去了傳說中的風城單車店
看到了傳說中的一台便宜公路車
阿胖 : (內心)這個車色....有點騷包說 .. (轉頭望向其他台)
老闆 : (笑)恩 不喜歡嗎 來來來 那這台 3萬xxx...
阿胖 : 挖哩咧......#$!#$%#$%....那那台咧 ?
老闆 : (笑)其他你看到的都三五萬以上喔~~
阿胖 : !$%@#$%@$^@$^@$%......好吧..囧

因此 基於窮人家又愛熱血去跟人家參加鐵人的情況下..
狠下心 敗了人生第一台公路車~
安全帽等配備 通通都來是最陽春的啦~~!
不囉唆 看圖~

全身照


背面


MOTOBECANE Mark
據說是法商的美國車廠


車架
恩 這個色真的很騷包..Orz


大盤來一張


以上 不專業敗家文..
話說 雖然最近陰雨綿綿
不過之前試車時就發現跟買菜車騎起來
感覺果然有差XD

anyway 鐵人三項真是個令人敗家的比賽..Orz