[Life]鐵人賽前小模擬考:D 6/24

前一天才剛接受完飛鳳山的特訓
基峰就建議來練一次三種一起來的訓練
主要是要感受一下項目之間轉換的感覺

於是六點半在長城游泳池集合下水游泳
唉...可能隔了好多天沒游..遊沒多久就有喘的感覺了....
相較我這個胖仔..基峰則是很輕鬆的蛙式一直衝....=.=
我則是覺得我的蛙式動的好慢..Orz....金害
anyway大概30分鐘游了1100m就起來了

接著是單車
感冒的阿德 這時候也加入了特訓XD
這天沒有騎很遠..大概就是從游泳池騎到港南
在繞南寮回來..約16KM

單車出發前的整備~~


最後接著跑步....
路線是 游泳池->公道五->武陵路->鐵道路->東大路回去
約5.x KM
我只能說 這一項真是痛苦阿.....
一邊跑我的腿一邊在跟心理吶喊
(腿 : 禮拜天不想要去比賽了啦 老闆~~~~~~~~)
(心 : 恩 ...好..)
(謎之聲 : 喂喂喂....=.=)

練完後 我們三個人直接攤在停車場XD


基峰還去買了個大西瓜 大家來嗑一下XD
果然運動完的西瓜最完美.....超讚!! (我吃像真醜..Orz)


接下來就是禮拜天的比賽了!!!
希望當天可以順利完賽阿阿阿阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!